Plannen Sie im voraus
Das Beste, was Sie tun können, um Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu verbessern, ist, einen vorherigen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren. Mit Ihrem Gynäkologen, Hausarzt oder einem anderen Arzt zu sprechen, bevor Sie planen, schwanger zu werden, ist eine großartige Möglichkeit, diese Reise zu beginnen. Ihr Arzt kann Ihre Gesundheit beurteilen und Ihnen helfen, Veränderungen in Ihrem Lebensstil zu identifizieren, die Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft verbessern könnten.
Die Planung vor der Empfängnis ist besonders nützlich, wenn Sie oder Ihr Partner unter gesundheitlichen Problemen leiden. Und vergessen Sie nicht, dass Vorkonzeptionskontrollen nicht nur für Frauen gedacht sind. Sie sind für Männer gleichermaßen wirksam und wichtig.
Wenn Sie beispielsweise an einer chronischen Krankheit wie Bluthochdruck oder Diabetes leiden, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, diese unter Kontrolle zu halten, um Ihre Gesundheit zu erhalten und sich auf eine Schwangerschaft zubewegen zu können. Außerdem kann der Arzt die Medikamente, die Sie einnehmen, neu bewerten und Ihnen entsprechende Empfehlungen geben, einschließlich der Auswahl pränataler Vitamine, um sofort mit der Einnahme zu beginnen.
Die Vorkonzeptionskontrolle hilft Ihnen auch, nicht rechtzeitig verwaltete Impfstoffe wiederherzustellen. Es ist wichtig, einen Teil davon zu machen, um Ihrem Baby maximalen Schutz zu bieten. Je nach Alter kann der Arzt Screening-Tests empfehlen, um mögliche genetische Erkrankungen zu identifizieren.
Vielleicht am wichtigsten ist, dass der Arzt an alle Ihre Fragen beantworten kann, die Sie oder Ihr Partner, bezüglich der Empfängnis eines Kindes haben. Wenn Sie den Arzt von Beginn des Prozesses an einbezogen haben, sind Sie nicht nur am besten auf die Reise vorbereitet, die Sie erwartet, sondern Sie haben auch jemanden, an den Sie sich wenden können, wenn Sie Fragen haben oder sich bestimmten Herausforderungen stellen.
Kennen Sie Ihr Fruchtbarkeitsfenster
Eine offensichtliche Sache, die aus all den Daten hervorgeht, die Forscher über die Fruchtbarkeit zusammengestellt haben, ist, dass es eine Zeit innerhalb des Menstruationszyklus gibt, in der die Chancen auf eine Schwangerschaft merklich höher sind, nämlich die Fruchtbarkeitsperiode oder die fruchtbare Periode. Dieses Fenster tritt fast immer in den ersten fünf Tagen vor dem Eisprung und in der Zeit von 24 Stunden danach auf.
Zwei Faktoren werden berücksichtigt:
- Ejakulationsspermien können im weiblichen Fortpflanzungstrakt bis zu fünf Tage überleben
- Sobald der Eisprung auftritt, überlebt das Ei weniger als 24 Stunden. Theoretisch bieten diese sechs Tage die beste Chance für die Begegnung zwischen Sperma und Eizelle.
Studien über gesunde Paare, die versuchen, schwanger zu werden, zeigen, dass eine Schwangerschaft am wahrscheinlichsten eintritt, wenn das Paar in den ersten zwei bis drei Tagen vor dem Eisprung Sex hat. In einer Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass bei Paaren, die nur einmal im fruchtbaren 6-Tage-Fenster Geschlechtsverkehr hatten, die höchste Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis in den zwei Tagen vor und einschließlich am Tag des Eisprungs verzeichnet wurde.
Eine weitere Studie einer Gruppe von Paaren beschrieb die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis nach Altersgruppe. Bei Frauen im Alter zwischen 19 und 26 Jahren sind die Chancen, schwanger zu werden, stetig gestiegen, von etwa 8% fünf Tage vor dem Eisprung auf 53% zwei Tage vor dem Eisprung und dann auf 10% am Tag des Eisprungs. In den nächsten zwei Tagen nach dem Eisprung sanken die Chancen weiter auf etwa 2%.
Bei Frauen im Alter zwischen 35 und 39 Jahren waren die Chancen geringer, aber sie folgten dem gleichen Muster, stiegen von 6% fünf Tage vor dem Eisprung auf 30% zwei Tage zuvor, fielen dann am Tag des Eisprungs auf 8% und nahmen in den folgenden Tagen allmählich ab.
Mit anderen Worten, wenn Sie in den ersten zwei bis drei Tagen vor dem Eisprung Geschlechtsverkehr haben, sollte eine ausreichend große Anzahl von Spermien darauf warten, in das Ei einzudringen, wenn es aus dem Eierstock freigesetzt wird. Der schwierigste, aber nicht unmöglichste Teil ist zu erkennen, wann der Eisprung auftritt.